مراقبت از پوست به چه صورت است؟
شما از چه شیوه‌ها و ترفندهایی جهت مراقبت پوست خودتان استفاده می‌کنید؟
سلامت پوست موضوعی است که زن و مرد نمی‌شناسد و تمامی افراد در سنین مختلف نسبت به آن حساسیت زیادی دارند. از همین رو راهکارها و شیوه‌های مختلفی را به کار می‌گیرند تا بتوانند به نحو احسن پوستشان را حفظ کنند. البته حفظ کردن پوست علاوه بر جنبه زیبایی موجب می‌شود که بدن شما در برابر بیماری، عفونت، نور خورشید و موارد دیگر در امان باشد.
اما چرا؟ آیا مراقبتی جهت محافظت از پوست وجود دارد؟ امروز راه حل‌های متعددی برای این کار پیشنهاد شده است.
در این مقاله نیز نمونه‌ای از این راه حل‌ها را بررسی می کنیم.
مراقبت از پوست به چه صورت است؟
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید و به دنبال راه و روش‌های مراقبت از آن هستید راه‌های زیر به شما کمک می‌کنند تا به نحو احسن این کار را انجام دهید:
داشتن روتین منظم پوستی
اولین قدم جهت حفظ پوست در برابر هر گونه عامل تخریب کننده این است که شما نوع پوست خودتان را بشناسید، چون افراد دارای پوست‌های مختلف چرب، خشک، حساس، معمولی و مختلط هستند که شرایط نگهداری و مراقبت از این نوع پوست‌ها با یکدیگر کاملاً متفاوت است. پس از آنکه نوع پوست خودتان را شناختید، باید متناسب با آن یک روتین منظم و مرتب داشته باشید. مثلاً نباید بیش از حد معمول از محصولات مختلف زیبایی استفاده کنید چون موجب آزار پوست و پیری آن می شود و لازم است که شما متناسب با نوع پوست از کرم های ضد آفتاب، مرطوب کننده ها و شوینده های ملایم استفاده کنید.
استفاده از ضد آفتاب
تحت هیچ شرایطی استفاده از ضد آفتاب ها را فراموش نکنید. البته برای استفاده کردن از این محصول نیز حتماً باید با نوع پوست خودتان آشنایی داشته باشید، سپس نسبت به خرید آن اقدام کنید. اگر شما بتوانید به طرز درستی از یک ضد آفتاب استفاده کنید، پوست شما را در برابر هر گونه آسیبی از جمله اشعه ماورا بنفش حفظ می‌کند. به این ترتیب پیری زودرس و آفتاب سوختگی نخواهید داشت و میزان لکه ها و چین و چروک پوست نیز به حداقل می رسد.
عدم لمس کردن صورت
تا جایی که برایتان امکان دارد صورت خودتان را لمس نکنید، چون با هر بار لمس کردن میکروب‌ها و چربی‌ها یا هر گونه آلودگی دیگری از دست شما به صورتتان منتقل می‌شود که این آلودگی‌ها امکان ایجاد لک و جوش و حتی چین و چروک را برای پوست فراهم می‌کند. مورد بعدی این است که به هیچ وجه جوش‌ها را نترکانید، چون این کار در نهایت موجب ایجاد اسکار خواهد شد.
بررسی کردن وضعیت سلامت پوست
از شایع‌ترین سرطان‌ها در سطح جهان سرطان پوست است، اما اگر این مشکل به موقع تشخیص داده شود، شانس درمان کردن آن نیز بالا خواهد بود. پس در صورتی که احساس کردید در پوست صورتتان تغییری در خال‌های قدیمی ایجاد شده است یا خال‌های جدید به وجود آمده‌اند آنها را نادیده نگیرید چون ممکن است یک عامل هشدار دهنده برای سرطان پوست باشند.
شستن ملایم پوست
نکته بعدی در خصوص مراقبت درست از پوست این است که آن را با ملایمت بشویید، یعنی وقتی وارد حمام می‌شوید تا حد امکان مدت زمان دوش گرفتن خودتان را محدود کنید، چون حمام طولانی یا استفاده از آب داغ بی‌رویه چربی طبیعی پوست را از بین خواهد برد. اگر هم حمام کردن شما طولانی مدت است، سعی کنید از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید.ذدر انتخاب صابون نیز دقت داشته باشید. صابون‌های قوی وست چربی پوست را به طور کامل از بین می‌برد که در چنین حالت پوست مستعله انواع مشکلات از جمله لک و جوش خواهد بود.
نکته سوم در خصوص شستن پوست شیو کردن درست آن است. هرگز برای از بین بردن موی صورت خود از وسایل تیزی مانند تیغ استفاده نکنید و مواد، مانند ژل اصلاح و لوسیون بهترین گزینه هستند. در نهایت نیز پس از حمام کردن از یک مرطوب کننده مناسب و ملایم استفاده کنید.
مراقبت از لب ها
یکی از سرطان های پوست نوعی از آن است که معمولاً بر روی لب‌ها به وجود می‌آید به همین دلیل بهتر است هنگامی که از منزل خارج می‌شوید از رژ لب‌هایی استفاده کنید که دارای درصدی ضد آفتاب هستند. یا اگر لب‌های شما دچار ترک و خشکی می‌شود برای افزایش دادن رطوبت آن حتماً از وازلین استفاده کنید.
داشتن رژیم غذایی سالم
در کنار تمام موارد ذکر شده داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را در مراقبت از پوست خودتان یاری کند. پس اگر نسبت به داشتن پوست سالم و زیبا حساسیت دارید، استفاده از غلات کامل، میوه‌جات، سبزیجات و پروتئین‌های بدون چربی را فراموش نکنید. همچنان که برخی از فست فودها، چربی‌های ناسالم و غیره را از رژیم غذایی خودتان حذف می‌کنید. در نهایت نیز به حد کافی آب بنوشید.
عدم مصرف سیگار و دخانیات
عدم مصرف دخانیات از جمله سیگار کمک بسیار زیادی به حفظ سلامت پوست می‌کند، چون سیگار می‌تواند بر روی پوست شما چین و چروک‌های متعدد ایجاد کند، علاوه بر آنکه رگ‌های خونی در قسمت خارجی پوست باریک خواهند شد به همین ترتیب مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست نمی‌رسد و اغلب دیده می‌شود که افراد سیگاری دارای رنگ پریده هستند. علاوه بر این موارد سیگار می‌تواند به الاستین و کلاژن پوست آسیب وارد کند.
سخن پایانی
در این یادداشت شیوه‌های مختلف مراقبت از پوست را بررسی کردیم. توجه به سلامت پوست نه تنها در ارتباط با ظاهر زیبا می‌باشد بلکه موجب می‌شود پوست ما در برابر انواع عفونت‌ها سرطان و مواردی مانند آفتاب سوختگی محافظت شود. به همین دلیل است که همواره راه حل های متفاوتی از سوی کارشناسان این حوزه جهت مراقبت از پوست مطرح می شود. نمونه های بالا بخشی از این راه حل‌ها هستند که هر کدام در جای خود موجب تضمین سلامت پوست می شود و به شما کمک می‌کند پوست سالم و بدون هیچ گونه مشکلی داشته باشید. در سایت با راه حل ها و روش های دیگری جهت کنترل کردن سلامت پوست آشنا شوید.
