مکمل گلوتاتیون پیگمنتا با برند درمکس تولید شرکت داروسازی پارس حیان، تولید کننده برتر به انتخاب انجمن داروسازان ایران است. این مکمل طبق ادعای درمکس یک محصول نوتریکازمتیک برای کمک به روشن شدن رنگ پوست است و به سلامت پوست نیز کمک میکند. این مکمل ترکیبی از چند ویتامین و آنتی اکسیدان برای مقابله با فرآیند پیری زودرس پوست است و همزمان به کاهش تیرگی ها و لک های پوستی کمک زیادی خواهد کرد.
این مقاله صرفا یک راهنما و معرفی گلوتاتیون با نام تجاری پیگمنتا است و به هیچ عنوان هدف تبلیغ تجاری با ادعای اثر بخش بودن آن برای روشن شدن لک و تیرگی های پوست نیست.
این مکمل حاوی مقدار قابل توجه گلوتاتیون، آلفا لیپوئیک اسید (ALA) ، عصاره دانه انگور و ویتامین سی و ویتامین ایی است که با مکانیسم های مختلف منجر به کاهش تولید ملانین شده و سطح سلامت و ظاهر پوست را بهبود میدهند.
موارد منع مصرف و عوارض مکمل پیگمنتا
مصرف فرآورده برای کودکان توصیه نمی گردد. در افراد مبتلا به بیماری های کبدی، کلیوی و مشکلات انعقادی خون با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شود. در صورت وجود بدخیمی یا توده سرطانی فعال مصرف این مکمل ممنوع است. در صورت بروز علائم حساسیت، مصرف فرآورده قطع شده و با پزشک مشورت شود. هیچ گونه عوارضی برای این مکمل در افراد سالم و افراد غیر سرطانی محتمل نیست. این مکمل فاقد شیر ، گندم ، گلوتن ، سویا ، تخم مرغ و شیرین کننده است. مکمل پیگمنتا فاقد هر گونه عارضه جانبی بوده و تاکنون هیچ موردی از آن گزارش نشده است.
توصیه ها مهم برای استفاده از پیگمنتا
- مطابق دستور پزشک یا داروساز ، فرآورده را مصرف نمائید. در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
- در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی، آن را با پزشک یا داروساز در میان بگذارید. روزانه دو عدد کپسول، همراه با غذا با مقدار کافی آب یا با دستور پزشک مصرف شود.
- در دمای کمتر از 25 درجه سانتیگراد و دور از نور مستقیم آفتاب، رطوبت و دسترس کودک نگهداری نمایید.
- اگر در کادر زیر تصویر محصول پیگمنتا را نمی بینید پس این محصول فعلا برای خرید در سایت ما موجود نیست.
محصولات موضعی برای عملکرد بهتر پیگمنتا
در پلان های ضد لک رعایت نکاتی همچون انتخاب صحیح محصولات موضعی و استفاده صحیح از آنها در کنار مکمل پیگمنتا ضرورت دارد. در یک پلان ضد لک برای بهبود تیرگی و لک های پوستی وجود محصولاتی همچون شوینده مناسب، لایه بردار مناسب، کرم ضد لک مناسب به همراه کرم ضد آفتاب واجب است. تاکید شده که استفاده منظم، صحیح و سر وقت از این محصولات لازمه اثر بخشی و دستیابی به نتایج مطلوب و طولانی مدت است. شما میتوانید برای انتخاب بهترن محصولات ضد لک در چت سایت با ما مشورت کنید.
عملکرد های مهم گلوتاتیون در بدن
- ساختن DNA که عناصر سازنده پروتئین ها و سلول ها است.
- حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن
- تشکیل سلولهای اسپرم
- تجزیه برخی از رادیکالهای آزاد
- کمک به عملکرد آنزیم های خاص
- بازسازی ویتامین های سی و ایی
- انتقال و خروج جیوه از مغز
- کمک به کبد و کیسه صفرا برای مقابله با چربی ها
- کمک به مرگ سلولی برنامه ریزی شده یا همان آپوپتوز
گلوتاتیون چیست؟
گلوتاتیون یک تری پپتید است که از آمینو اسیدهای گلایسین، سیستئین و گلوتامیک اسید ساخته می شود. این ماده به طور طبیعی در کبد ساخته می شود و با غلظت 10 میلی مول بر لیتر در کبد وجود دارد. اما با افزایش سن و به دنبال آن افزایش استرس اکسیداتیو روند ساخت آن کند و سطح موجود آن در بافت ها کم می شود. گلوتاتیون در بسیاری از فرایندهای بدن از جمله ساخت و ترمیم بافت، تولید مواد شیمیایی و پروتئین مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.
گلوتاتیون دو فرم دارد؛ فرم کاهش یافته که به ال گلوتاتیون یا GSH شهرت دارد و فرم فعال است و فرم اکسید شده آن که به GSSG شهرت دارد و فرم غیر فعال است. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان مهم و قدرتمند در بدن انسان است که مطالعات نشان داده است که بسیار ماده ی امیدوار کننده ای برای روشن شدن پوست درگیر با هایپرپیگمنتیشن (تولید غیر طبیعی ملانین) و همچنین افزایش رطوبت پوست و کم کردن نشانه های پیر پوستی است.
گلوتاتیون یا همان GSH تقریباً در هر سلول از بدن انسان یافت می شود ، بیشترین غلظت آن در کبد است، بطوریکه وجود آن در روند سم زدایی بدن و در سیستم دفاعی طبیعی بدن حیاتی است. باکتری ها ، ویروس ها ، تشعشعات ، سمیت فلزات سنگین ، داروهای خاص و حتی روند طبیعی پیری می توانند باعث آسیب دیدن سلول های سالم توسط رادیکال های آزاد شده و گلوتاتیون سلولی را تخلیه کنند.
هنگامی که تجمع رادیکال های آزاد بیش از توانایی بدن در خنثی سازی و از بین بردن آنها باشد، استرس اکسیداتیو رخ می دهد. عملکرد اصلی گلوتاتیون کاهش این استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها، میتوکندری و سایر اندام ها است. GSH همچنین باعث تقویت روند بکارگیری و بازیافت دیگر آنتی اکسیدان های درون سلول می شود. ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ایی و آنتی اکسیدان آلفا لیپوئیک اسید (ALA).
آلفا لیپوئیک اسید
در مکمل پیگمنتا هدف از وجود ALA بازسازی سایر آنتی اکسیدان ها مانند گلوتاتیون، ویتامین ایی، ویتامین سی و حتی کیوتن Q10 است. ALA می تواند ویتامین ایی را که اکسید شده به طور غیر مستقیم بازسازی یا بازیافت کند و همچنین اسکوربیک اسید را از فرم دهایدرواسکوربیک اسید بازیافت نماید. ALA به طور مستقیم یا غیر مستقیم می توان یون فلزات سنگین و سمی که وارد بدن می شوند را شلات کند تا بی اثر و قابل دفع شوند و نتوانند به بافت های بدن آسیب برسانند. این مقوله شلات نمودن فلزات به طور غیر مستقیم روی توان افزایش گلوتاتیون درون سلولی اثر دارد چون گلوتاتیون خود نیز یک شلات کننده یون های فلزات سمی است پس ALA پیش مرگ GSH می شود تا سطح گلوتاتیون بالا بماند.
زمانیکه GSH در سلول های بدن گشت زنی میکند و رادیکال های آزاد را خنثی میکند به فرم اکسید شده و غیر فعال خودش تبدیل می شود. مکانیسم عمل آن برای روشن شدن پوست و کاهش تولید ملانین در پوست توسط مهار آنزیم فعالیت تیروزیناز، مهار فعال سازی مسیر فئوملانین و مهار گونه های فعال اکسیژن (ROS – رادیکال های آزاد اکسیژن) پس از قرار گیری در معرض نور آفتاب است. شما میتوانید در لیست ترکیبات بهترین مکمل نوتریکازمتیک جهان یعنی مکمل بیوتی الگوریتم هم حضور آلفا لیپوئیک اسید را مشاهده کنید.
فئوملانین چیست؟
سه نوع ملانین وجود دارد که یکی از آنها فئوملانین (Pheomelanin) است که تا حد زیادی مسئول رنگ قرمز – قهوه ای پوست و رنگ قرمز مو و حتی رنگ کک و مک است. در مراحل دوگانه اولیه تشکیل ملانین، آنزیم تیروزیناز مهمترین آنزیم است که طی مراحلی ترکیبی بنام ال دوپاکینون را تشکیل میدهد. به دنیال تشکیل ال دوپاکینون دو مسیر در راستای سنتز ملانین وجود خواهد داشت که اولی مسیر سنتز ائوملانین است و دومی مسیر سنتز فئوملانین خواهد بود. مسیر دوم زمانی است که ال دوپاکینون در مجاورت آمینو اسیدهای سیستئین و گلوتاتیون قرار بگیرد که منجر به سنتز فئوملانین می شود.
ذخیره سلولی اصلی سیستئین، مولکول گلوتاتیون است که مهمترین آنتی اکسیدان سلولی نیز است. این احتمال وجود دارد که سنتز فئوملانین ذخایر گلوتاتیون را تخلیه کند، که می تواند ملانوسیت ها (سلول تولیدکننده رنگدانه در پوست) را در معرض آسیب اکسیداتیو و سرطان زایی قرار دهد. با این فرضیه می توان نتیجه گرفت که این وجود فئوملانین نیست که سرطان زاست، بلکه عدم وجود گلوتاتیون است (که سنتز فئوملانین آن را ممکن می سازد) که امکان آسیب اکسیداتیو و سرطان را ممکن می سازد. (Ann M. Morgan et al., 2014)
نقش گلوتاتیون در مقابله با پیری
با افزایش سن تولید گلوتاتیون به طور طبیعی در بدن ما کاهش می یابد. وقتی سطح کمی از گلوتاتیون در بدن تشخیص داده شود، ممکن است سلول دچار آسیب، تجزیه و یا نابودی شود. از آنجا که گلوتاتیون نقش مهمی در سلامت سلولی و میتوکندری دارد، پس در سلامت و طول عمر ما تأثیر زیادی دارد و به ما کمک می کند جوان تر به نظر برسیم. خاصیت آنتی اکسیدانی آن از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و در سم زدایی بدن نیز از تجمع سموم جلوگیری می کند. بسیاری از علائم رایج پیری و بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی ، بیماری آلزایمر و دیابت با کاهش سطح گلوتاتیون همراه است. بنابراین ، هرچه گلوتاتیون بیشتری در بدن داشته باشیم ، سلول ها و میتوکندری های ما از سلامت بیشتری برخوردار هستند و احتمال تجزیه سلول ، افزایش خطر بیماری و مرگ سلولی کمتر است.
مکمل پیگمنتا درمکس
مکمل گلوتاتیون پیگمنتا علاوه بر گلوتاتیون حاوی ویتامین های سی و ایی، آنتی اکسیدان های قدرتمند آلفا لیپوئیک اسید و عصاره هسته انگور است. مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها که می توانند با تیرگی پوست در اثر در مجاور نور آفتاب بودن مقابله کنند. البته ویتامین سی خوراکی چون نمی تواند زیاد به پوست برسد ما مجبوریم و توصیه میکنیم که از کرم های ویتامین سی موضعی استفاده شود.
استفاده از ویتامین سی موضعی می تواند به بالا ماندن سطح گلوتاتیون سلولی پوست کمک کند زیرا اولین سپر دفاعی در مقابله با رادیکال های آزاد ویتامین سی است و در نتیجه از مصرف بی رویه گلوتاتیون جلوگیری میشود. به همین ترتیب می توان ادعا کرد که استفاده مازاد ویتامین سی به صورت خوراکی فراتر از دوزی که در خود مکمل پیگمنتا وجود دارد نیز میتواند بسیار کمک کند تا سطح گلوتاتیون بدن در حالت ایده آل باقی بماند. وقتی شما کمبود ویتامین سی داشته باشید قطعا پتانسیل بیشتری برای تیرگی پوست و لک شدن پوست دارید.
یکی از عوامل تیرگی پوست خاصیت اکسیداتیو اشعه ماوراء بنفش است که سبب فعال شدن ملانوژنز یا همان فرایند تشکیل ملانین در پوست میشود. اشعه یو وی قادر به تولید رادیکالهای آزاد گونه های فعال اکسیژن (ROS) در پوست است که میتوانند سبب القاء ملانوژنز بواسطه فعال شدن آنزیم تیروزیناز گردند.
در این بین این آنتی اکسیدان ها هستند که با خنثی نمودن این رادیکال ها و یا ایجاد کمپلکس با یون مس موجب شلات کردن یون مس و نهایتا مهار آنزیم تیروزیناز میشوند که منجر به جلوگیری از روند تشکیل ملانین می گردد. آنتی اکسیدانهایی که می توانند در این فرایند کمک کننده باشند در مکمل پیگمنتا قرار دارند. در جدول زیر میزان دوز مواد موجود در مکمل پیگمنتا را مشاهده میکنید.
دوره درمان مکمل گلوتاتیون چقدر است؟
توصیه می شود با توجه به اثر بخشی تدریجی این مکمل، مصرف مکمل پیگمنتا را حداقل برای زمان 12 هفته برنامه ریزی نمایید اگرچه می توانید این زمان را به دلخواه افزایش دهید و تا 24 هفته نیز مصرف را ادامه دهید. به این صورت که شما باید روزانه حداقل 400 میلی گرم گلوتاتیون معادل دو عدد کپسول مصرف نمایید. در حالت مصرف روزانه دو قرص برای 12 هفته شما به 6 بسته پیگمنتا نیاز خواهید داشت.
توصیه می شود از مکمل ویتامین سی دو بار در روز و هر بار 500 میلی گرم برای اثر بخشی بهتر در کنار مکمل پیگمنتا استفاده نمایید.
شما می توانید مصرف پیگمنتا را تا روزانه 4 عدد کپسول افزایش دهید (به شرط داشتن فعالیت ورزشی خوب و یا حرفه ای) یعنی هر بسته پیگمنتا برای مصرف یک هفته باشد. اگر اهل ورزش نیستید پس به همان دو عدد قرص در روز بسنده کنید. در حالتی که بخواهید روزانه 1000 میلی گرم معادل چهار عدد کپسول مصرف نمایید شما در سه ماه به 12 بسته پیگمنتا نیاز و اگر برای روزی دو عدد برنامه ریزی کنید شما به 6 بسته برای سه ماه نیاز خواهید داشت. امکان مصرف طولانی مدت این مکمل با دوز متعادل روزانه یک یا دو عدد کپسول بعد از سه ماه نیز برای مدت نا محدود وجود دارد.
| عنوان ترکیبات | دوز موجود در یک قرص پیگمنتا | دوز لازم برای روش شدن پوست |
|---|---|---|
| ال-گلوتاتیون | 250 میلیگرم | 400 الی 1000 میلیگرم در روز |
| ویتامین سی | 50 میلیگرم | تا 1000 میلیگرم در دو یا سه وعده در روز |
| ویتامین ایی | 50 واحد بین المللی | 100 واحد در روز کافی است |
| آلفا لیپوئیک اسید | 50 میلیگرم | حداقل 100 میلیگرم در روز |
| عصاره هسته انگور | 25 میلیگرم | 50 میلیگرم حداقل در روز |
اهمیت کرم ضد آفتاب
کرم های ضد آفتاب رکن اصلی در درمان تیرگی ها و لک های پوست هستند. به صورتی که اغلب متخصصین اعتقاد دارند یک کرم ضد آفتاب اگر صحیح استفاده شود میتواند 50% موفقیت یک پلان ضد لک را برای شخص بیمار تضمین کند، پس به صورت صحیح ضد آفتاب بزنید و منظم تمدید کنید. چون بدون ضد آفتاب از مکمل گلوتاتیون پیگنتا هیچ نتیجه خوبی نخواهید گرفت.
آیا گلوتاتیون برای روشن شدن پوست موثر است؟
گلوتاتیون نه تنها ملانین (رنگدانه) پوست را کاهش می دهد بلکه باعث کاهش چین و چروک و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست نیز می شود. گلوتاتیون عمدتا با مهار آنزیم تیروزیناز روی تولید رنگدانه ها اثر می گذارد، پس شما برای اصلاح لک های موجود نیاز به یک لاکتیک اسید و یا گلایکولیک اسید خوب نیز دارید. در یک پژوهش دیده شد که هر دو فرم فعال و غیر فعال گلوتاتیون برای دستیابی به اثر روشن کنندگی پوست کار میکنند و به نظر میرسد اثرات آن بسیار تدریجی است و هفته ها طول میکشد. معمولا تاثیر روی فرایند تشکیل فئوملانین گذرا است و باید برای حفظ اثر سفید کنندگی پوست به مصرف گلوتاتیون ادامه داد.
اما می توان بجای مصرف مکمل نسبتا گران قیمت گلوتاتیون؛ دست کم با کرم های ویتامین سی در کنار ضد آفتاب و تغذیه مناسب نسبت به بالا ماندن سطح گلوتاتیون در پوست اقدام کرد. در یک بررسی کوچک نشان داده شد که گلوتاتیون نتایج مشخصی روی روشن شدن پوست داشت و همچنین پسوریازیس را کاهش داد وقتی با خوردن پروتئین آب پنیر یا همان پروتئین وی همراه شد که حاوی گلوتامیل سیتئین است که پیش ساز فرم فعال گلوتاتیون GSH است. چشمگیرترین مورد مشاهده شده در همان مطالعات ذکر شده این بود که گلوتاتیون فقط پوست را روشن نمی کند، بلکه بهبود قابلیت ارتجاعی پوست و کاهش ظاهر چین و چروک را نیز به دنبال دارد.
منابع غذایی تامین کننده گلوتاتیون
به طور طبیعی در برخی از غذاها از جمله مارچوبه، آووکادو، کلم، کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی، سیر، پیازچه، گوجه فرنگی، خیار، بادام و گردو می توان گلوتاتیون را یافت. با این حال ، عواملی مانند پخت و پز و نحوه نگهداری این غذاها می توانند بر سطح گلوتاتیون مواد غذایی تأثیر بگذارند. در برخی موارد با پخت و پز می توان مقدار گلوتاتیون مواد غذایی را 30 تا 60 درصد کاهش داد.
راه های دیگر دریافت گلوتاتیون در رژیم غذایی خوردن غذاهایی است که حاوی عناصر سازنده مورد نیاز برای افزایش سطح گلوتاتیون به طور طبیعی هستند. این غذاها سرشار از پیش ماده گلوتاتیون یعنی سیستئین و سایر غذاهای حاوی گوگرد و همچنین سلنیوم هستند.
- پروتئین وی ( آب پنیر) (سرشار از سیستئین ، عنصر سازنده گلوتاتیون)؛ خوردن منبع شیر گاو تغذیه شده با چمنزار طبیعی و با کیفیت خوب می تواند ساخت GSH را آسان کند.
- غذاهای چلیپایی؛ کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم بوک چوی، راکت یا شابانک، شاهی، تربچه. غذاهای حاوی گوگرد: سیر، پیاز، پیازچه، موسیر، تره فرنگی.
- غذاهای غنی از اسید آلفا لیپوئیک اسید؛ (آنتی اکسیدانی که به بازسازی سطح گلوتاتیون کمک می کند): گوشت اندام داخلی مانند دل، جگر، قلوه و حتی سیرآبی، گوشت گاو، مخمر آبجو، کلم بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، نخود فرنگی، گوجه فرنگی.
- غذاهای غنی از سلنیوم؛ (بخشی از عناصر سازنده آنزیمی است که گلوتاتیون ، گلوتاتیون پراکسیداز را تولید می کند): غذاهای دریایی، صدف، آجیل برزیلی، تخم مرغ، قارچ، غلات سبوس دار، گوشت اندام داخلی مانند دل، جگر، قلوه و حتی سیرآبی و محصولات لبنی.
- غذاهای غنی از ویتامین سی؛ همچون مرکبات و فلفل دلمه ای و حتی مکمل ویتامین سی هم می تواند سطح گلوتاتیون را بالا نگه دارد هم می تواند اثرات هم افزایی برای بهبود لک ایجاد کند.
- همچنین مکمل گلوتاتیون پیگمنتا می تواند یک روش خوب برای تقویت تولید آنتی اکسیدان طبیعی بدن شما باشد.
چگونه از پیگمنتا استفاده کنیم؟
از مکمل پیگمنتا برای حداقل 12 هفته استفاده کنید. در این دوازده هفته می توانید روزی 2 الی 4 قرص مصرف نمایید. اما کمتر از 2 قرص زیاد فایده ای نخواهد داشت. در کنار آن حتما از یک مکمل ویتامین سی مانند مکمل ویتامین سی یوروویتال استفاده کنید. روتین مراقبت از پوست شما باید متناسب با جنس پوستتان باشد به صورتیکه شما باید از محصولات ضد لک تخصصی از برند های خوب مانند اوردینری، گارنیر ، نوتروژینا و محصولات ایرانی با کیفیت مانند ضد لک فیس دوکس یا سایر محصولات خوب ضد لک استفاده کنید. نسبت به انتخاب شوینده نیز ؛ هم برای بدن و هم برای صورت حساس باشید و به هیچ عنوان ضد آفتاب را هم فراموش نکنید.
هر سوالی دارید لطفا در کامنت این مقاله مطرح کنید، چون در چت سایت ما برای گلوتاتیون مشاوره نمیدهیم. مرسی
