نقد و بررسی مکمل گلوتاتیون پیگمنتا

گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون یک تری پپتید است که از آمینو اسیدهای گلایسین، سیستئین و گلوتامیک اسید ساخته می شود. این ماده به طور طبیعی در کبد ساخته می شود و با غلظت 10 میلی مول بر لیتر در کبد وجود دارد. اما با افزایش سن و به دنبال آن افزایش استرس اکسیداتیو روند ساخت آن کند و سطح موجود آن در بافت ها کم می شود. گلوتاتیون در بسیاری از فرایندهای بدن از جمله ساخت و ترمیم بافت، تولید مواد شیمیایی و پروتئین مورد نیاز بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.

گلوتاتیون دو فرم دارد؛ فرم کاهش یافته که به ال گلوتاتیون یا GSH شهرت دارد و فرم فعال است و فرم اکسید شده آن که به GSSG شهرت دارد و فرم غیر فعال است. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان مهم و قدرتمند در بدن انسان است که مطالعات نشان داده است که بسیار ماده ی امیدوار کننده ای برای روشن شدن پوست درگیر با هایپرپیگمنتیشن (تولید غیر طبیعی ملانین) و همچنین افزایش رطوبت پوست و کم کردن نشانه های پیر پوستی است.

گلوتاتیون یا همان GSH تقریباً در هر سلول از بدن انسان یافت می شود ، بیشترین غلظت آن در کبد است، بطوریکه وجود آن در روند سم زدایی بدن و در سیستم دفاعی طبیعی بدن حیاتی است. باکتری ها ، ویروس ها ، تشعشعات ، سمیت فلزات سنگین ، داروهای خاص و حتی روند طبیعی پیری می توانند باعث آسیب دیدن سلول های سالم توسط رادیکال های آزاد شده و گلوتاتیون سلولی را تخلیه کنند.

هنگامی که تجمع رادیکال های آزاد بیش از توانایی بدن در خنثی سازی و از بین بردن آنها باشد، استرس اکسیداتیو رخ می دهد. عملکرد اصلی گلوتاتیون کاهش این استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها، میتوکندری و سایر اندام ها است. GSH همچنین باعث تقویت روند بکارگیری و بازیافت دیگر آنتی اکسیدان های درون سلول می شود. ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ایی و آنتی اکسیدان آلفا لیپوئیک اسید (ALA).

آلفا لیپوئیک اسید

در مکمل پیگمنتا هدف از وجود ALA بازسازی سایر آنتی اکسیدان ها مانند گلوتاتیون، ویتامین ایی، ویتامین سی و حتی کیوتن Q10 است. ALA می تواند ویتامین ایی را که اکسید شده به طور غیر مستقیم بازسازی یا بازیافت کند و همچنین اسکوربیک اسید را از فرم دهایدرواسکوربیک اسید بازیافت نماید. ALA به طور مستقیم یا غیر مستقیم می توان یون فلزات سنگین و سمی که وارد بدن می شوند را شلات کند تا بی اثر و قابل دفع شوند و نتوانند به بافت های بدن آسیب برسانند. این مقوله شلات نمودن فلزات به طور غیر مستقیم روی توان افزایش گلوتاتیون درون سلولی اثر دارد چون گلوتاتیون خود نیز یک شلات کننده یون های فلزات سمی است پس ALA پیش مرگ GSH می شود تا سطح گلوتاتیون بالا بماند.

زمانیکه GSH در سلول های بدن گشت زنی میکند و رادیکال های آزاد را خنثی میکند به فرم اکسید شده و غیر فعال خودش تبدیل می شود. مکانیسم عمل آن برای روشن شدن پوست و کاهش تولید ملانین در پوست توسط مهار آنزیم فعالیت تیروزیناز، مهار فعال سازی مسیر فئوملانین و مهار گونه های فعال اکسیژن (ROS – رادیکال های آزاد اکسیژن) پس از قرار گیری در معرض نور آفتاب است.

فئوملانین چیست؟

سه نوع ملانین وجود دارد که یکی از آنها فئوملانین (Pheomelanin) است که تا حد زیادی مسئول رنگ قرمز – قهوه ای پوست و رنگ قرمز مو و حتی رنگ کک و مک است. در مراحل دوگانه اولیه تشکیل ملانین، آنزیم تیروزیناز مهمترین آنزیم است که طی مراحلی ترکیبی بنام ال دوپاکینون را تشکیل میدهد. به دنیال تشکیل ال دوپاکینون دو مسیر در راستای سنتز ملانین وجود خواهد داشت که اولی مسیر سنتز ائوملانین است و دومی مسیر سنتز فئوملانین خواهد بود. مسیر دوم زمانی است که ال دوپاکینون در مجاورت آمینو اسیدهای سیستئین و گلوتاتیون قرار بگیرد که منجر به سنتز فئوملانین می شود.

ذخیره سلولی اصلی سیستئین، مولکول گلوتاتیون است که مهمترین آنتی اکسیدان سلولی نیز است. این احتمال وجود دارد که سنتز فئوملانین ذخایر گلوتاتیون را تخلیه کند، که می تواند ملانوسیت ها (سلول تولیدکننده رنگدانه در پوست) را در معرض آسیب اکسیداتیو و سرطان زایی قرار دهد. با این فرضیه می توان نتیجه گرفت که این وجود فئوملانین نیست که سرطان زاست، بلکه عدم وجود گلوتاتیون است (که سنتز فئوملانین آن را ممکن می سازد) که امکان آسیب اکسیداتیو و سرطان را ممکن می سازد. (Ann M. Morgan et al., 2014)

نقش گلوتاتیون در مقابله با پیری

با افزایش سن تولید گلوتاتیون به طور طبیعی در بدن ما کاهش می یابد. وقتی سطح کمی از گلوتاتیون در بدن تشخیص داده شود، ممکن است سلول دچار آسیب، تجزیه و یا نابودی شود. از آنجا که گلوتاتیون نقش مهمی در سلامت سلولی و میتوکندری دارد، پس در سلامت و طول عمر ما تأثیر زیادی دارد و به ما کمک می کند جوان تر به نظر برسیم. خاصیت آنتی اکسیدانی آن از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و در سم زدایی بدن نیز از تجمع سموم جلوگیری می کند. بسیاری از علائم رایج پیری و بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی ، بیماری آلزایمر و دیابت با کاهش سطح گلوتاتیون همراه است. بنابراین ، هرچه گلوتاتیون بیشتری در بدن داشته باشیم ، سلول ها و میتوکندری های ما از سلامت بیشتری برخوردار هستند و احتمال تجزیه سلول ، افزایش خطر بیماری و مرگ سلولی کمتر است.

مکمل پیگمنتا درمکس

مکمل گلوتاتیون پیگمنتا علاوه بر گلوتاتیون حاوی ویتامین های سی و ایی، آنتی اکسیدان های قدرتمند آلفا لیپوئیک اسید و عصاره هسته انگور است. مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها که می توانند با تیرگی پوست در اثر در مجاور نور آفتاب بودن مقابله کنند. البته ویتامین سی خوراکی چون نمی تواند زیاد به پوست برسد ما مجبوریم و توصیه میکنیم که از کرم های ویتامین سی موضعی استفاده شود.

استفاده از ویتامین سی موضعی می تواند به بالا ماندن سطح گلوتاتیون سلولی پوست کمک کند زیرا اولین سپر دفاعی در مقابله با رادیکال های آزاد ویتامین سی است و در نتیجه از مصرف بی رویه گلوتاتیون جلوگیری میشود. به همین ترتیب می توان ادعا کرد که استفاده مازاد ویتامین سی به صورت خوراکی فراتر از دوزی که در خود مکمل پیگمنتا وجود دارد نیز میتواند بسیار کمک کند تا سطح گلوتاتیون بدن در حالت ایده آل باقی بماند. وقتی شما کمبود ویتامین سی داشته باشید قطعا پتانسیل بیشتری برای تیرگی پوست و لک شدن پوست دارید.

یکی از عوامل تیرگی پوست خاصیت اکسیداتیو اشعه ماوراء بنفش است که سبب فعال شدن ملانوژنز یا همان فرایند تشکیل ملانین در پوست میشود. اشعه یو وی قادر به تولید رادیکالهای آزاد گونه های فعال اکسیژن (ROS) در پوست است که میتوانند سبب القاء ملانوژنز بواسطه فعال شدن آنزیم تیروزیناز گردند.

در این بین این آنتی اکسیدان ها هستند که با خنثی نمودن این رادیکال ها و یا ایجاد کمپلکس با یون مس موجب شلات کردن یون مس و نهایتا مهار آنزیم تیروزیناز میشوند که منجر به جلوگیری از روند تشکیل ملانین می گردد. آنتی اکسیدانهایی که می توانند در این فرایند کمک کننده باشند در مکمل پیگمنتا قرار دارند. در جدول زیر میزان دوز مواد موجود در مکمل پیگمنتا را مشاهده میکنید.

دوره درمان مکمل گلوتاتیون چقدر است؟

توصیه می شود با توجه به اثر بخشی تدریجی این مکمل، مصرف مکمل پیگمنتا را حداقل برای زمان 12 هفته برنامه ریزی نمایید اگرچه می توانید این زمان را به دلخواه افزایش دهید و تا 24 هفته نیز مصرف را ادامه دهید. به این صورت که شما باید روزانه حداقل 400 میلی گرم گلوتاتیون معادل دو عدد کپسول مصرف نمایید. در حالت مصرف روزانه دو قرص برای 12 هفته شما به 6 بسته پیگمنتا نیاز خواهید داشت.

توصیه می شود از مکمل ویتامین سی دو بار در روز و هر بار 500 میلی گرم برای اثر بخشی بهتر در کنار مکمل پیگمنتا استفاده نمایید.

شما می توانید مصرف پیگمنتا را تا روزانه 4 عدد کپسول افزایش دهید (به شرط داشتن فعالیت ورزشی خوب و یا حرفه ای) یعنی هر بسته پیگمنتا برای مصرف یک هفته باشد. اگر اهل ورزش نیستید پس به همان دو عدد قرص در روز بسنده کنید. در حالتی که بخواهید روزانه 1000 میلی گرم معادل چهار عدد کپسول مصرف نمایید شما در سه ماه به 12 بسته پیگمنتا نیاز و اگر برای روزی دو عدد برنامه ریزی کنید شما به 6 بسته برای سه ماه نیاز خواهید داشت. امکان مصرف طولانی مدت این مکمل با دوز متعادل روزانه یک یا دو عدد کپسول بعد از سه ماه نیز برای مدت نا محدود وجود دارد.