مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون آمریکا

Swanson Albion Chelated Magnesium Glycinate 133 mg

مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون آمریکا حاوی ۱۳۳ میلی‌گرم منیزیم المنتال در هر کپسول است که از فرم منیزیم بیس‌گلیسینات شلاته تأمین می‌شود.

این محصول با استفاده از تکنولوژی Albion® تولید شده؛ روشی که در آن منیزیم به آمینواسید گلیسین متصل می‌شود تا یک ساختار شلاته پایدار ایجاد شود. این نوع فرمولاسیون معمولاً به دلیل جذب مناسب و تحمل گوارشی بهتر نسبت به برخی فرم‌های دیگر منیزیم مورد توجه قرار می‌گیرد.

منیزیم گلایسینات چیست؟

منیزیم گلایسینات یا دقیق‌تر، منیزیم بیس‌گلیسینات ترکیبی از منیزیم و اسیدآمینه گلیسین است.

در این ساختار، یون منیزیم توسط مولکول‌های گلیسین احاطه می‌شود و یک کمپلکس شلاته ایجاد می‌کند. این فرم معمولاً برای افرادی انتخاب می‌شود که به دنبال منیزیمی با تحمل گوارشی مناسب‌تر هستند.

در مقایسه با بعضی فرم‌های دیگر، منیزیم گلایسینات معمولاً کمتر باعث شل شدن مدفوع می‌شود؛ هرچند پاسخ افراد می‌تواند متفاوت باشد.

تکنولوژی Albion® چیست؟

یکی از نقاط قوت مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون آمریکا استفاده از منیزیم شلاته دارای فناوری Albion® است.

در این تکنولوژی، منیزیم به اسیدآمینه متصل می‌شود تا ساختاری پایدار ایجاد شود و در محیط دستگاه گوارش بهتر حفظ شود.

هدف این فرمولاسیون، فراهم کردن شکلی از منیزیم با فراهمی زیستی مناسب و قابلیت تحمل بهتر است.

کمک به عملکرد طبیعی سیستم عصبی

منیزیم یکی از مواد معدنی مهم برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی است.

این ماده در انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم تحریک‌پذیری عصبی نقش دارد و کمبود آن می‌تواند با علائمی مثل خستگی، تحریک‌پذیری یا ضعف عمومی همراه باشد.

مصرف کافی منیزیم می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی اعصاب کمک کند، اما نباید آن را به‌عنوان درمان مستقیم اضطراب یا افسردگی معرفی کرد.

کمک به کاهش خستگی و حمایت از انرژی

منیزیم در واکنش‌های متعدد تولید انرژی در بدن نقش دارد.

این ماده به متابولیسم طبیعی انرژی کمک می‌کند و دریافت کافی آن می‌تواند در افرادی که کمبود منیزیم دارند به کاهش خستگی و ضعفکمک کند.

به همین دلیل مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون برای افرادی که دریافت منیزیم غذایی‌شان پایین است یا نیاز بیشتری دارند، می‌تواند مکمل مناسبی باشد.

منیزیم و کیفیت خواب

منیزیم در تنظیم فعالیت عصبی و عملکرد عضلات نقش دارد و به همین دلیل بسیاری از افراد از فرم گلایسینات در ساعات عصر یا شب استفاده می‌کنند.

با این حال بهتر است از ادعای قطعی «درمان بی‌خوابی» یا «خواب عمیق‌تر تضمینی» استفاده نشود.

در برخی افراد، تأمین کافی منیزیم می‌تواند به آرامش بیشتر و بهبود کیفیت خواب کمک کند، به‌خصوص اگر کمبود منیزیم وجود داشته باشد.

حمایت از عملکرد طبیعی عضلات

منیزیم برای انقباض و شل شدن طبیعی عضلات ضروری است.

کمبود این ماده معدنی ممکن است با گرفتگی یا ضعف عضلانی همراه شود.

دریافت کافی منیزیم به حفظ عملکرد طبیعی عضلات کمک می‌کند و برای افراد فعال یا کسانی که دچار کمبود تغذیه‌ای هستند اهمیت بیشتری دارد.

کمک به سلامت استخوان‌ها

بخش قابل توجهی از منیزیم بدن در استخوان‌ها ذخیره می‌شود.

این ماده در کنار کلسیم و ویتامین D در حفظ ساختار و عملکرد طبیعی استخوان‌ها نقش دارد.

بنابراین تأمین کافی منیزیم یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت استخوان‌ها محسوب می‌شود.

حمایت از عملکرد طبیعی قلب

منیزیم در حفظ عملکرد طبیعی عضلات، از جمله عضله قلب، و تعادل الکترولیت‌ها نقش دارد.

دریافت کافی آن به عملکرد طبیعی قلب و سیستم عروقی کمک می‌کند.

با این حال مکمل منیزیم جایگزین درمان فشار خون، آریتمی یا بیماری‌های قلبی نیست.

۱۳۳ میلی‌گرم منیزیم در هر کپسول

هر کپسول این محصول حاوی:

۱۳۳ میلی‌گرم منیزیم المنتال

از منبع Albion® magnesium bisglycinate chelate است.

نکته مهم این است که عدد ۱۳۳ میلی‌گرم مربوط به مقدار واقعی منیزیم المنتال است، نه وزن کل ترکیب منیزیم گلایسینات.

این موضوع هنگام مقایسه مکمل‌های مختلف منیزیم اهمیت زیادی دارد.

مناسب افراد حساس از نظر گوارشی

یکی از دلایل محبوبیت منیزیم گلایسینات، تحمل گوارشی مناسب‌تر آن است.

برخی فرم‌های منیزیم، به‌خصوص در دوزهای بالا، می‌توانند اثر ملین بیشتری ایجاد کنند.

فرم بیس‌گلیسینات معمولاً برای افرادی که با سایر انواع منیزیم دچار ناراحتی گوارشی می‌شوند، گزینه مناسب‌تری است؛ هرچند احتمال بروز علائم گوارشی کاملاً صفر نیست.

ویژگی‌های مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون

این محصول:

• دارای کپسول گیاهی
• Non-GMO
• فاقد گلوتن
• فاقد لبنیات

است و برای استفاده روزانه بزرگسالان طراحی شده است.

نحوه مصرف مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون

طبق دستور شرکت سازنده:

روزانه ۱ کپسول، یک تا سه بار در روز همراه آب

مصرف شود.

اگر هدف اصلی مصرف، آرامش شبانه یا حمایت از خواب باشد، می‌توان یکی از نوبت‌ها را در ساعات عصر یا نزدیک خواب قرار داد؛ اما زمان مصرف از مقدار کل دریافتی روزانه مهم‌تر نیست.

تداخلات دارویی

منیزیم می‌تواند جذب بعضی داروها را کاهش دهد.

بهتر است با داروهایی مانند:

لووتیروکسین
برخی آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین
برخی فلوروکینولون‌ها
و بیس‌فسفونات‌ها

با فاصله زمانی مصرف شود.

مقدار دقیق فاصله به نوع دارو بستگی دارد، بنابراین در صورت مصرف داروی نسخه‌ای بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت شود.

موارد احتیاط

در موارد زیر بهتر است قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت شود:

• بیماری کلیوی
• بارداری یا شیردهی
• مصرف چند داروی مزمن
• مصرف همزمان مکمل‌های دیگر حاوی منیزیم
• سابقه اختلالات شدید الکترولیتی

در افراد مبتلا به نارسایی کلیه، دفع منیزیم ممکن است کاهش پیدا کند و مصرف خودسرانه دوزهای بالا مناسب نیست.

خرید مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون آمریکا

مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون با ۱۳۳ میلی‌گرم منیزیم المنتال در هر کپسول و استفاده از فرم شلاته Albion® magnesium bisglycinate برای کمک به عملکرد طبیعی اعصاب، عضلات، متابولیسم انرژی و سلامت استخوان طراحی شده است.

فرم بیس‌گلیسینات این محصول به دلیل جذب مناسب و تحمل گوارشی مطلوب می‌تواند برای افرادی که به دنبال یک مکمل منیزیم روزانه باکیفیت هستند انتخاب مناسبی باشد.

برای اطمینان از اصالت کالا می‌توانید مکمل منیزیم گلایسینات سوانسون آمریکا اورجینال را از فروشگاه دکتر شبنم فریدفر تهیه کنید.